Im Mittelpunkt steht hier das Zusammenspiel von Atem und Bewegung Die einzelnen Asanas ( gehen fließend ineinander über, in einigen Asanas verweilt man für einige Atemzüge, wird sich der Bewegung bewusst und geht aufmerksam und bewusst in die nächste Haltung Im achtsamen Grenzgang zwischen zu viel und zu wenig, zwischen Herausforderung und Loslassen, entsteht ein Gefühl von Leichtigkeit Geeignet für schon geübte Yogis
