Mehr Sicherheit. Mehr Selbstvertrauen. Mehr Lebensfreude. Fühlen Sie sich manchmal unsicher auf dunklen Wegen, an Bahnhöfen oder wenn Ihnen eine Person unangenehm nahekommt? Dann ist dieser 3 -Stunden - Kompaktkurs genau für Sie gemacht. In angenehmer Atmosphäre lernen Sie einfache, wirkungsvolle Methoden der verbalen und körperlichen Selbstverteidigung, mit denen Sie sich sicherer fühlen und im Ernstfall klarer reagieren können. Dabei stehen nicht Kraft oder Sportlichkeit im Mittelpunkt – sondern Aufmerksamkeit, Körpersprache, Selbstbewusstsein und die Fähigkeit, die eigenen Grenzen entschlossen zu schützen. Das erwartet Sie: • praktische und leicht erlernbare Selbstverteidigung • mehr Sicherheit im Alltag und unterwegs • Übungen für Gleichgewicht, Reaktionsfähigkeit und Körpergefühl • achtsames Training ohne Leistungsdruck • verständliche Hintergrundinformationen zu Verhalten, Wahrnehmung und aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen Der Kurs richtet sich speziell an Frauen zwischen 55 und 75 Jahren. Vorkenntnisse oder besondere Fitness sind nicht erforderlich.
Trauen Sie sich etwas Neues zu! Oft braucht es nur einen ersten Schritt, um sich stärker, sicherer und selbstbewusster zu fühlen. Wann haben Sie zuletzt etwas getan, das Ihnen wirklich guttut und neue Stärke schenkt? Jetzt ist der richtige Zeitpunkt. Melden Sie sich an – und entdecken Sie, wie viel Sicherheit und Kraft bereits in Ihnen steckt.
Die Kursleiter Petra und Sven Weipert sind erfahrene Meister der chinesischen Kampfkunst WingTsun und unterrichten seit über 30 Jahren erfolgreich realistische Selbstverteidigung. Mit viel Erfahrung, Geduld und persönlicher Aufmerksamkeit begleiten sie die Teilnehmerinnen Schritt für Schritt zu mehr Sicherheit und Selbstvertrauen.
