An diesem Abend erwartet Dich eine wundervolle Reise durch die Welt der Achtsamkeit. Lerne was „Achtsam-sein“ bedeutet und wie die Achtsamkeit Dir helfen kann, die Dinge um Dich herum bewusster zu erleben. Achtsamkeit besitzt die Kraft zu entschleunigen, Gelassenheit zu geben und Stress vorzubeugen. Ich möchte Dir kleine praktische Übungen an die Hand geben und Dir zeigen, wie Du sie sinnvoll in Deinen Alltag integrieren kannst.
Der Kurs ist für alle Achtsamkeitsinteressierten gleichermaßen geeignet.
Bitte mitbringen: Matte oder bequemes Sitzkissen und warme Socken (bei Bedarf).
