Trainiert wird immer im Freien auf schönen Plätzen mit gewachsenem Boden zur Schonung der Gelenke. Leicht erlernbare Schwung-, Dehn- und Streckübungen sowie die Aufrichtung der Wirbelsäule verbunden mit einer harmonischen Atmung fördern natürliche Bewegungsabläufe und Bewegungssicherheit.
Geeignet für jede Altersgruppe, auch für Menschen mit Einschränkungen. Nur bequeme Alltagskleidung und gutes Schuhwerk erforderlich. „Bewegung, Atmung und Entspannung sind die Elemente des gesunden Lebens.“ (Heinz Heigl)
Leitung: Alexandra Weiser in Kooperation mit dem "TV Hofheim 1860"
