Lerne ein altes Gesundheitstraining neu kennen, das den Folgen unserer weitgehend bewegungsarmen Lebensweise entgegenwirkt. Trainiert wird ganzjährig im Freien auf gewachsenem Boden zur Schonung der Gelenke. Leicht erlernbare Schwung-, Dehn- und Streckübungen sowie die Aufrichtung der Wirbelsäule verbunden mit einer harmonischen Atmung fördern natürliche Bewegungsabläufe und Bewegungssicherheit (kein Bodentraining). Geeignet für jede Altersgruppe, auch für Menschen mit Einschränkungen. Nur bequeme Kleidung und Sportschuhe erforderlich.
In Kooperation mit dem TV 1860 Hofheim, Leitung: Alexandra Weiser
